Natürliche Hausmittel gegen Migräne

Migräne Symptome

Migräne sind sehr starke Kopfschmerzen, die meist halbseitig in Stirn, Schläfe, Augenhöhle mit Begleiterscheinungen auftreten. Diese Begleiterscheinungen können sein: Augenflimmern, Lichtempfindlichkeit, Schwindel, Ohrensausen, Übelkeit, Geräuschempfindlichkeit.
Migräneanfälle können einige Stunden, aber auch einige Tage andauern.

So verläuft ein typischer Anfall:
Zunächst fühlt man sich müde, gereizt, es flimmert vor den Augen. Dann kommt der Schmerz, das Gesicht wird blass oder gerötet, Übelkeit, Lichtscheu, Brechreiz kommen hinzu. Der Schmerz kann dabei von eine auf die andere Kopfhälfte wechseln. Dieser Anfall kann unbehandelt Stunden oder sogar Tage dauern.

Migräne Ursachen

Migräne tritt auf, wenn Blutgefäße im Kopf überdehnt werden. Zudem zeigt die Erkrankung oft Zusammenhänge mit Magnesiummangel.

Auslöser:

• Stress, Ärger, Überforderung
• Wetterwechsel, Wettereinfluss, z.B. Fön
• Hormoneinflüsse, besonders vor der Periode
• Nebenwirkungen von Medikamenten, z.B. „Pille“
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Käse, Rotwein, Schokolade, E-Stoffe)

Als erstes müssen Sie die Ursache gemeinsam mit Ihrem Arzt herausbekommen. Hilfreich hierfür ist ein Migränekalender. Bringen Sie hier 4-6 Wochen lang alle wesentlichen Merkmale der Migräne zu Protokoll. Dazu zählen:

• Dauer der Migräneattacken

• Stärke der Migräne

• Begleiterscheinungen, wie Übelkeit, Schwindel

• Was wurde vorher gegessen?

• Welche Medikamente vorher und während des Migräneanfalls eingenommen?

Es gibt eine Reihe an alten Hausmitteln und Heilkräutern aus der Natur, die bei längerer Einnahme die anfallsfreien Zeiten verlängern und den Migräneanfall verkürzen oder sogar vollkommen beseitigen können.
Hierzu zählen:

Schafgarbentee
Einen Migräneanfall, der durch Witterungsumschwung oder Fön verursacht wird, beseitigt oft schon eine Tasse Schafgarbentee, der schluckweise sehr heiß getrunken wird. Bei regelmäßiger Anwendung des Tees kann sich Migräne vollkommen verlieren, so Maria Treben.

Teeaufguss:
1 gehäufter TL Schafgarbentee auf 1/4 l Wasser, abbrühen und kurz ziehen lassen.

Magnesium

Es wurde festgestellt, dass Migränepatienten häufig unter Magnesiummangel leiden. Diesen Zusammenhang verstehen wir, wenn uns bewusst wird, dass Magnesium eine große Rolle dabei spielt, die Muskelentspannung in den Blutgefäßen zum Gehirn zu steuern. Ob Sie unter Magnesiummangel leiden, kann an einer Messung Ihres Vollblutes festgestellt werden, da dort der Magnesiumgehalt der Zelle berücksichtigt wird. Eine Messung des Blutserums ist nicht genügend aussagekräftig.
Da unser Körper am besten natürliche Mineralien aufnimmt und verwertet, ist eine ausreichende Magnesiumzufur durch natürliche Produkte am erfolgreichsten. Magnesiumreiche Lebensmittel sind z.B. Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Leinsamen, Sesam, Knäckebrot, Sonnenblumenkerne, Reis.

Ingwerwurzel
Dieses alte Hausmittel wirkt fast genauso gut, wie einige verschreibungspflichtige Medikamente, nur ist es frei von sämtlichen Nebenwirkungen. Bereiten Sie sich hierzu täglich zur Vorbeugung gegen Migräne einen Trunk aus frischer Ingwerwurzel. Ingwer kann Sie aber nicht nur vor bösartigen Migräneattacken schützen, sondern auch vor Krebserkrankungen, Arteriosklerose, Lebererkrankungen, vor freien Radikalen  u.v.m.

Tipp:
Sollte eine Migräne schon im Anmarsch sein, so rühren Sie bei den ersten Anzeichen 1/3 TL Ingwerpulver in ein Glas Wasser und trinken es aus. Ingwer kann Ihren Migräneanfall verhindern.

Gewürznelke
Bei Migräne kann auch dieser Tee helfen: Bereiten Sie sich eine Kanne Tee, welchen Sie über den Tag verteilt trinken, aus folgenden Zutaten zu:

Grüner Tee, 2 Gewürznelken, etwas Zimt, Zitronensaft

Baldrian
Neben Spannungskopfschmerzen kann Baldrian auch Migräne lindern. Sie benötigen 1/2 TL Baldrianextrakt, welches Sie in 1 Glas warmes Wasser verdünnen. Trinken Sie dieses langsam und schluckweise aus, bis der Schmerz nachlässt. Sie können pro Tag bis zu 3 TL Baldrianextrakt einnehmen.

Heilkräutertee
Diese Teemischung hat sich schon bei unseren Großeltern als Vorbeugung gegen Migräne sehr oft bewährt.

Bereiten Sie sich einen Tee zu gleichen Teilen aus: Pfefferminze, Kamille, Melisse, Baldrian, Fenchel.
Trinken Sie über Monate mehrmals täglich diesen Tee. Im akuten Anfall trinken Sie 2-3 Tassen der Teemischung kurz hintereinander und legen sich ins Bett mit einer Kümmelauflage auf der Stirn.

Pestwurz gegen Migräne
Schon in der Antike wurde die stark krampflösende und entzündungshemmende Wirkung von Pestwurz erwähnt. Laut einer heutigen Studie konnten bei 56% der Migränepatienten deutliche Besserungen festgestellt werden, als diese 4 Wochen lang Pestwurzextrakte einnahmen. Auch eine aktuelle Studie bei Kindern und Jugendlichen ergab, dass die Einnahme von Pestwurzextrakt die Migräneattacken um 63% reduziert haben.

Vorsicht!
Eine Anwendung von Pestwurz als Teeaufguss eignet sich nicht, da Pestwurz giftige Alkaloide enthält.

Daher sollten Sie ausschließlich Präparate verwenden, bei denen die schädlichen Stoffe des Pestwurz herausgewaschen wurden. Informieren Sie sich hierzu ausführlich in Ihrer Apotheke.

Gesundheitstipps:

Kopfschmerzpatienten sollten alles vermeiden, was ihnen schadet und alles tun, was ihnen nützt. Dazu zählen:

• Für eine Entspannung der Schulter-und Nackenpartie sorgen. Gefördert z.B. durch Entspannungsübungen, Yoga, Meditations CD´s
• Für gute Lichtverhältnisse sorgen.
• Zum Schlafen eine einfache weiche Nackenrolle benutzen. Möglichst flach, hart, gerade liegen.
• Auf eine ausgewogene Ernährung achten. Spätes Essen vermeiden.
• Sehr heiße Bäder, u.a. auch Sauna können Migräneanfälle verschlimmern.
• Beim Eintreten eines Migräneanfalls grundsätzlich nichts mehr essen.
• Herausfinden, ob es Migräne auslösende Speisen oder Getränke gibt. In Verdacht stehen: Alkohol, Milch, Schokolade, Käse, Kaffee, geräucherte oder gepökelte Wurst- und Fleischwaren. Besonders gefährlich ist die Kombination von Rotwein und Käse.

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